练习武术的好处有哪些？需要注意哪些事项？

中国是武术的发源地，许多武术来自中国，经常练习武术的人身体都比较强壮，练习武术不仅可以防身，还可以强身健骨，增强体质。武术的种类很多，作用也大不相同。一般具有促进血液循环，强健筋骨，增强体质的作用。平时练武术的时候，要多喝水，补水。注意劳逸结合，防止韧带拉伤。平时多吃蔬菜和水果。维生素和能量的补充。