昨天去上体育课,做了几组活动,今天早上起来后,感觉到浑身疼痛,非常的难受,所以,想问一下,身体疼痛怎么办?
由于长时间没有进行锻炼,偶尔开始运动,身上的肌肉会有所紧绷,初次锻炼肌肉会出现正常的酸痛,这时,要学会自我处理,好好休息可以金婚肌肉酸痛的现象,也可以慢慢按摩,促进血液循环,增加新陈代谢。也可以捶打疼痛部位,不时的推拿腿部,当然,也可以热敷,对酸痛的肌肉进行热敷,也能够缓解肌肉的疼痛。提高新陈代谢,加强血液循环,快速治愈疼痛。
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由于长时间没有进行锻炼,偶尔开始运动,身上的肌肉会有所紧绷,初次锻炼肌肉会出现正常的酸痛,这时,要学会自我处理,好好休息可以金婚肌肉酸痛的现象,也可以慢慢按摩,促进血液循环,增加新陈代谢。也可以捶打疼痛部位,不时的推拿腿部,当然,也可以热敷,对酸痛的肌肉进行热敷,也能够缓解肌肉的疼痛。提高新陈代谢,加强血液循环,快速治愈疼痛。
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