想减肥可以喝蜂蜜柠檬水吗

今天一个同事和我炫耀说她近来瘦了五公斤，这让我觉得很震惊于是就问她，她就说喝蜂蜜柠檬水，我想知道蜂蜜柠檬水真的能减肥吗？

从科学的角度来说蜂蜜柠檬水并不能起到直接减肥的作用，但是有一定的清肠润便作用，可以帮助清除人们体内多余的垃圾。而且柠檬水是非常容易起到饱腹的作用，所以可以防止人们再食用过多的食物，起到的是一个控制食欲的作用。建议人们最好是在吃饭之前喝一杯柠檬水，并且在吃完饭的一个小时之后进行适当的运动，这样的减肥效果会比较好，不可否认柠檬水有养颜的功效。