胆小怕鬼应该怎么办？

其实胆小怕鬼是一件非常普通的事情，并且你的恐惧事实上就是你自己没有信心去面对未知的世界。可以做一下腹部呼吸法，缓解你的恐惧感，首先要深呼吸，呼吸时要让你的胸部往下压，腹部搞搞的鼓起，直到你不能够再吸气为止，然后屏住呼吸一段时间，这样每次都是三到五次的练习，就可以了。当你恐惧的时候就可以做这个呼吸法来消除恐惧感，很有帮助的。