最近听人说很多的白领其实很辛苦，而且大多数人是会有不吃早餐的习惯的，请问白领的早餐应该怎么吃才能有营养呢？
大众养生网小编解答：
白领的工作大都是脑力活动，所以一定要吃早餐来维持一上午的能量，平时可以多吃一些鸡蛋和牛奶，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和锌元素，吃多了可以很好的补充身体中的营养元素，而且还具有健脑的功效，另外早餐的时候也可以吃一些水果和蔬菜，这些食物中含有大量的维生素，可以帮助很好地补充维生素，还可以加快身体中的新陈代谢，帮助醒脑。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 早餐时核桃可以和牛奶同食吗？
动情却是空问#前几天婆婆给我们送来了自己家里种的核桃，特别的多，所以每天早上我都会吃几个核桃，再喝一杯牛奶当做造成，不知道核桃和牛奶可以同食吗？大众养生网小编解
-
问 早餐吃面条会胖吗？有什么影响？
帥的被人砍问#我的早饭习惯和其他人不太一样，我早上喜欢吃面条，而且我的身材偏胖，别人都说是因为我早饭引起的。早上吃面条真的会发胖吗？大众养生网小编解答：早饭吃面
-
问 夏天早餐吃红薯好吗？
年少懵懂问#最近一段时间妈妈为了让我减肥他每天早上都会让我吃红薯夏天的时候早餐吃红薯对人体会不会有什么不太好的影响？大众养生网小编解答：不管是哪一个季节，就算是
-
问 婚检的时候可以吃早饭吗
殘落的悲劇问#我和未婚夫明天就要婚检了，不是说所有的检查都是不能吃早饭的么，婚检也应该是这样吧！请问，婚检之前可以吃早饭吗？大众养生网小编解答：婚检其实和普通的
-
问 血糖高早餐吃什么食物好呢
对于血糖高的患者来说，在平时的饮食中最重要的就是平衡膳食，早餐也是一样，应该多吃一些纤维素含量高的食物，比如说粗粮、蔬菜等等，这些东西都是对高血糖患者很有好处的
-
问 高中生早餐吃什么最有营养呢？
可以不勇敢问#我的孩子现在在读高中了，可是他有时候早餐都没有吃，每次都是只吃一点的，感觉都没有什么营养，早餐应该怎么吃会比较有营养呢？大众养生网小编解答：早餐是
相关文章
- 这样吃让女人永远20岁2213阅读
- 小心! 10种错误早餐会致命1012阅读
- 8大平民早餐长寿又驻颜3696阅读
- 豆浆减肥丰胸是最适合女性的饮品12855阅读
- 七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤7993阅读
- 5大营养减肥早餐食谱13245阅读
- 最经典的营养早餐搭配2507阅读
- 早餐必吃鸡蛋七个理由15172阅读
- 7天瘦到尖叫的早餐食谱15836阅读
- 六种错误早餐影响孩子健康19227阅读
- 早餐吃鸡蛋7大好处11658阅读
- 8日瘦身食谱塑造夏季完美身材11914阅读
- 吃鸡蛋也要讲究搭配，不适当的搭配会对身体造成不利影响19196阅读
- 家长必看的两款儿童早餐的做法5807阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？11378
- 便秘怎么办3893
- 揭秘日本女人的性爱技巧9759
- 瞬间女人什么感觉？16009
- 男人吃六种食物永远“雄起”6010
- 女人身体8个部位越丑越健康10142
- 精液对女人的11个好处16468
- 口交你不可不知的五大事实13965
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢2138
- 10种私密催情食物 堪比春药14307