生完孩子以后发胖是很多刚生完宝宝的妈妈们很痛苦的一件事。如果你要想恢复到以前的身材必须做好两件事一是减肥,二是锻炼,但锻炼要适当适度。你多余的重量是为了保证婴儿健康成长而积攒了九个月的结果。所以,至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。不能锻炼强度过大、速度也不能过快,否则可能会影响到你长期的身体健康。所以,你要制定一个合理的减肥计划。这个很重要哦。
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