薯类有哪些食物啊？

最近从老家拿来了很多芋头，地瓜等，但是都不知道怎么吃了，天天吃，也不知道对身体有没有好处，薯类都包括哪些食物啊？

芋头、地瓜都是属于薯类的食物，之后还包括马铃薯等，这些薯类当中都含有丰富的微量元素，比如说钙镁钾等，吃了是有利于身体健康的，比如说红薯可以治疗便秘，红薯中的纤维素，可以很好的融入到血液当中，可以用来熬粥，紫薯的话作用更大，一方面它含有大量的微量元素，再就是它还有抗癌的作用，但是也有一点比较注意的是，吃之前最好吃点食物，不要空腹吃。