我的睡眠质量比较差，医生说是神经系统方面出现了问题，让我用几个疗程的中药调理。我并没有吃过中药，有煮中药的方法吗？
大众养生网小编解答：
煎中药时需用砂锅，熬煮时间一般最少半小时。中药先用清水泡一段时间，注意水一定要浸在中药表面。用大火煮沸，并立即换成文火慢慢熬制，直到汤剂药量变成一碗左右，即可倒出饮用。由于中药比较苦，可以准备一些白糖，减轻病人服用时的痛苦。中药不伤胃，一般不会产生过多的不良反应，可以有效的改善体质。
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