黑米面馒头的营养价值是什么？

我是南方的人我们这吃的馒头什么都是有馅的而且基本是不吃那种没有馅的馒头，可是老公是北方人非常喜欢吃那种没有馅的黑米馒头请问这个馒头有什么营养吗？

黑米面馒头是非常受北方人欢迎的一种粗粮对人们的健康是很好的，而且在生活中很多期待减肥的人都会用黑米面馒头代替主食因为这种馒头的热量是非常低的，但是又是粗粮对肠胃非常的好。一般的家庭都会在早餐以及晚餐的时间吃同时配上小米粥是非常养胃的食物，有利于肠胃的消化预防便秘吸收营养都是很有好处的，但是不能偏食仅仅吃这个也是不好的。