减大象腿的方法有哪些啊？

按摩是很好的能够帮助减肥的方法，你可以试着在洗澡的时候给需要按摩的地方涂抹一些沐浴露，这样的目的是帮助减少摩擦，然后把脚找架到洗脸台上，然后就用双手用力地搓腿，搓腿的方向为沿着大腿根到膝盖的方向，一直搓到双手酸痛为止。另外也可以试着每天晚上睡觉以前在床上蹬空中自行车。除此之外就是需要注意饮食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃脂肪含量高的食物。