肥胖的腰应该怎么练细？

想要腰变细其实和想要减肥是一样的，长胖容易，减肥困难，这些大家都是知道的，想要把腰变细，就要多做一些有助于腰部运动的运动，来达到把脂肪消耗的结果，可以在减肥的同时多扭扭腰部，还有就是多用呼啦圈，在饮食上也是需要注意的，多吃水果蔬菜，少吃肉类，不然在运动的时候有很大的可能练出一身肌肉。所以水桶腰想要把腰变细，运动是关键。