我妹妹是个比较重的女孩子，而且尤其是她的大腿上面的赘肉特别多，我们看着也挺担心的，怎样瘦大腿最快最有效呢？
大众养生网小编解答：
大腿比较胖的朋友平时可以多按摩一下自己的脚趾，方法：用双手用力握住大脚趾来回按摩，每天可以按摩很多次，一次按摩2分钟，而且经常这样按摩不仅可以瘦身，还可以很好的增强我们的记忆力，所以是一举两得的事情。平时可以多在小区这边跑步，每天跑800米就可以很好的促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。
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