在家如何锻炼腹肌呢？

我很想把自己的腹肌练起来，感觉男生有腹肌看着比较好看，可是去健身房练费用又太高，所以想自己在家里边练腹肌，在家要怎样炼腹肌呢？

如果经济条件不允许的情况，在家也是可以练习腹肌的，家庭练习腹肌最简单的方法就是做仰卧起坐，这个可以坚持每天早晚各做一百个，同时配合慢跑，效果是很显著的，最好是先进行慢跑之后再进行仰卧起，这样既有了有氧运动就有了无氧运动，平时在锻炼之后还可以适当的补充一些蛋白质，这样对练习腹肌都是很有帮助的，练习腹肌最重要的就是持之以恒。