早晨空腹喝水好不好？

我有一个习惯，就是喜欢早上起来以后空腹喝一杯水，因为这样比较提神醒脑，但是我女朋友说这样比较伤胃，让我不要这么做了，我想问下早晨空腹喝水好吗？

事实上，很多人都觉得，早上起来反正是要吃早饭的，因此觉得早晨起来之后空腹喝一杯水，完全没有这个必要。但是其实不是的。早上起来以后，就空腹喝一杯水实际上是对身体非常有好处的。因为经过一晚的休息，胃里面分泌了过多的胃酸，这个时候喝一杯水就能够很好的冲散胃里过多的胃酸。因此喝什么水也是有选择的。喝凉白开或者淡盐水是最好的，此外，也可以喝一杯蜂蜜水。