我妈生我的时候是早产，我生下来身体就不好，经常生病，中医说我身子太虚。让我回家好好补一补，这种情况应该怎么补呢？
大众养生网小编解答：
男人要补身，主要应做到以下几点：第一，节制房事，如果可以，最好禁欲。二是要适当增加体育锻炼，如果身体特别虚，可以从快走和慢跑开始，逐渐增加体育锻炼的运动量。饮食方面以主食为主，多吃肉类，尤其是羊肉、牛肉、狗肉等。最后要保证充足睡眠。尽量不要让自己太累，另外去看中医，看看肾、脾、血气等，如果有什么不舒服，可以适当吃点中药。
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