马上天气就会越来越暖和了,我冬天在家没怎么运动,长胖了很多,特别是小腿肚子,很粗,等天气好起来都没办法穿裙子了,怎么办?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:要快速瘦小腿肚子,最好能配合全身减脂,效果会更好,单纯减小腿不容易看到效果。每天坚持慢跑或快走两个小时以上,睡前做空中蹬半小时以上,结束后两腿各压十分钟,充分拉伸后,配合瘦腿精油按摩,有条件的可以做刮痧。也可以尝试用脚尖走路。另外要注意,期间不能吃高热量食物,尤其是冰激凌、蛋糕、巧克力、油炸食品等。
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