老年人可以吃什么油呢？

一般都是提倡食用植物油或者是花生油玉米油菜籽油茶油橄榄油等等，这几种都是植物油，而且一样都特别的高非常容易吸收吃起来对人体也是特别的情感，动物油比植物油炒起来更香更好吃尤其是猪油，但是摄入的过多很容易会引发高血脂的情况我们建议平时的时候还是要多吃一些植物油，豆油的钙质比较高，采油的含铁量比较高，玉米油和花生油含有的维生素e非常丰富。