肝郁气滞应该怎么调理呢？

我之前食欲急速地下降，就去向医生询问了后说是由于肝郁气滞而导致的，医生让我多加调理，我想具体问问肝郁气滞怎么调理比较好？

肝郁气滞人们调理首先要从生活习惯来进行改变，比如有抽烟喝酒习惯的人们要戒掉，因为烟酒对肝脏的伤害是最大的，其次就是在饮食方面，要减少肥肉油腻辛辣食物的摄入，肝脏是承受不住如此的刺激，最好是多吃一些清肝泻火的食物比较好的，否则是会加重肝郁气滞的症状的，最后在作息方面也要注意在二十三点以前就入睡，否则肝脏中的毒素是无法排出的。