请问如何泡脚最养生？

我比较喜欢用热水泡脚，感觉泡完脚很舒服，不知道泡脚有没有什么方法的讲究呢？怎样泡脚对身体最好、最养生呢？

泡脚一般在睡前，九点到十点之间，宜用木桶，最好是高一些的木桶，水至少要没过脚踝，可以加水至小腿中部，用毛巾盖住桶口，使没有浸泡的部分被水蒸气蒸一下。如果脚部有疾患，可以加一些盐，配置成淡盐水。水温以不烫伤的最高温度为宜，期间可以不断地加入热水保持水温。效果以额头和脖子后面出现细密汗珠为宜。泡完脚一定要将脚趾缝间的水分擦干。