怎么取椰肉？有什么好处？

我买了几个椰子，喝完椰子汁之后就放在了一旁，正巧朋友来了，说椰子肉也是很好吃的。可是怎样才能够将椰肉取出呢？

椰子的外壳比较坚硬，所以在取肉时可以先用锤子把椰子壳砸烂，然后用刀撬，将椰肉取出。椰肉是很有口感的，而且含有的营养也非常丰富，经常食用可以促进新陈代谢，清除衰老的细胞角质，使皮肤变得更加细嫩，而且还有预防心脏病高血压等多种疾病的作用。另外椰肉中还含有一定量的维生素E，能够推迟女性更年期的到来，并能有效的改善性欲和性能力。