猪油怎么炼吃的健康？

平时我是比较喜欢吃肉的，有很多的时间都是吃猪肉，这段时间一直都是吃的不好没有营养的了，现在是想吃一些猪油的，可是不知道怎么提炼健康？

猪油虽然是比较油腻的，但是这种物质含有的营养元素是比较多的。在中医学里面猪油还有一定的补虚的功效，甚至是可以润肺并且解毒的功能，一般的女性是可以多吃的，有助于身体增强抵抗力，猪油相对于其他的油来说是比较好消化容易吸收的，同时配合一些新鲜的蔬菜例如胡萝卜会更加有营养的被身体吸收的，注意营养的均衡搭配，多运动，及时的补充蛋白质的食物。