也不知道是不是我工作长时间坐着的原因，我现在小肚腩越来越明显了，平时穿衣服都不敢穿紧身的衣服，我是真想减掉，但是又不知道怎么办才好？
大众养生网小编解答：
许多都市白领或长期从事办公室工作的人都容易出现小肚腩，因为这类人长期坐着工作，很容易造成脂肪堆积，形成小肚腩。建议你平时在工作空闲的时候多做些体育活动，有条件的也可以定期去健身房进行适度的有氧运动，促进脂肪的燃烧，还要注意自己的饮食调节，多吃易消化的清淡食物，促进肠胃的蠕动，不要吃高热量、高脂肪的食物。
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