怎样才能减掉肚子上的赘肉

自从我生完孩子之后，肚子上面就多出很多赘肉，平时我带孩子也没有时间去健身房专门锻炼减肚子，想请教一下生活中应该怎样做，才能快速减掉肚子上的赘肉呢？

产后肚子上有赘肉，是产后身材恢复不好的常见现象。平时一定要注意饮食，不能暴饮暴食，饮食尽量吃一些低脂、清淡的食材。

在吃完饭之后，千万不要立即坐下，可以站着按摩一下肚子，或是散步一会儿，避免造成脂肪堆积在腹部。另外也可以尝试每天做仰卧起坐、练瑜伽等方式，来减掉赘肉。