很多人的头发脱落，并不是一瞬间就出现的，很有可能是日积月累造成的。头发根浅脱发是属于轻微脱发的一种，在得到这种脱发后，病情的早期阶段，建议先通过一些营养元素及微量元素进行调理。再加上饮食的方法辅助治疗，达到恢复的作用。

　　人体必需维生素、微量元素等营养物质缺乏，会导致头发生长异常，出现脱发、白发、脱发、焦枯等症状；因而在治疗脱发过程中，适当补充生发营养物质也至关重要！

　　维生素都只是用作辅助治疗，所以只需要多吃些蔬菜水果就可以了，正常人一般吃蔬菜水果就能够给身体提供足量的维生素。

　　而且维生素不能多吃，补充多了容易引起维生素的副作用，如维生素A过量会导致急性颅内压增高(机理是维生素A到脑脊液量增多、分泌过多或吸收障碍，导致脑水肿)以及激惹、烦躁、皮肤油光、头发及汗毛脱落等。

　　脱发的患者在日常生活中要清淡饮食，健康作息。

　　洗头发的次数一周3到4次为宜，如头发油脂过多可以适当增加1到2次，如油脂实在过多可以吃除脂生发片。