孕妇能吃吗
能吃。
因为里面有很多的维生素C,对胎儿的发育是有好处的!但是它性凉,胃寒的孕妇要少吃。
功效和作用
养胃健胃、提高免疫力、排毒解毒、开胃消食、祛斑、养颜
3营养价值
1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
上火吗
吃刺梨不会上火。果实内含有丰富的维生素C,每百克鲜果的可含部分一般含维生素C二千毫克,因此被称之为“维C之王”。
5副作用
无副作用
6能吃吗
可以吃
7怎么吃
刺梨能和糯米一起做成刺梨糯米酒,营养丰富且味道好。
刺梨能榨汁,每天喝刺梨汁能消暑。
禁忌人群
脾胃虚寒,慢性腹泻者勿食刺梨。
9适宜人群
一般人群均可食用刺梨。
10保存方法
刺梨宜放在干燥的地方保存,特别是天气热时要尽快食用。
11挑选技巧
刺梨果身较硬则品质较高。
12制作技巧
刺梨泡水喝能更好地吸收维生素C。