现在很多人都有减肥的需要，在生活中，随处可见明显偏胖的人群，想要减肥的话，一定要遵循科学的方法，运动减肥是必不可少的，不管任何人是什么类型的肥胖，都可以找到适合自己的减肥运动，除此之外，饮食的调整也至关重要，大家可以吃或者喝一些具有减肥作用的食物，那么喝生姜绿茶可不可以减肥呢？
生姜绿茶能减肥吗？
生姜绿茶减肥法是最近这几年流行起来的减肥方法，经过了科学的试验和研究证明，如果正确的使用生姜和绿茶，是有很不错的减肥效果的，所以生姜绿茶可以减肥吗？答案是肯定的，接下来专门讲解一下这个问题。
生姜绿茶可以减肥吗
1、原理
为什么前面说生姜绿茶减肥的方法是有科学依据的呢，因为从中国古代的中药医学就能够有明显的体验，绿茶和生姜都是属于热物，对身体有益，二者结合在一起，能够对整个人体的身体机能起到良好的运转作用，可以增强脂肪的燃烧速率，而且还有利于身体中多余的废弃物排出体外。
2、方法
生姜绿茶的制作方法虽然简单，但是如果制作和使用不当反而会适得其反，不仅不利于减肥，而且还容易对身体健康有所伤害，大部分取材都是非常简单的，只需要普通的绿茶和生姜一起放入水杯里面，用大概九十度左右的开水冲泡即可，可能只放绿茶味道和口感都不佳，很多人选取等到泡好以后放入一小勺蜂蜜，在调整了口感以后还能够有美容养颜的效果。
生姜绿茶可以减肥吗？这个问题上文已经给出了回答，至于很多朋友问的，一天需要喝多少杯，要坚持多久呢，一天大概只需要两杯左右就可以了，如果平时脾胃虚弱的人士，尽量减少里面生姜的量，否则会伤害到自己的肠胃，只要坚持大概两周左右的时间就能看到明显的效果。
