月经是女性健康的一个标志，很多女性月经期间会注意很多事项的。不能吃生冷辛辣食物，不要喝凉水等。但是也有的女性朋友不会在意这些问题，那么就会遇到月经不正常的现象。比如月经停了一天又来了，这是怎么回事呢？今天我们就来具体分析一下吧！月经不正常会严重影响女性的生活，和女性平时的生活习惯是息息相关的。所以需要引起女性的注意。
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3.节食引起月经不调
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4.嗜烟酒引起月经失调
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
上述就是我们了解到月经停了一天又来了怎么回事，还是由于饮食习惯和作息时间不好造成的。或者很多女性有不好的习惯，就是吸烟喝酒之类的，或者经常熬夜，都会造成内分泌紊乱，月经异常的问题。因此女性要改变自己的生活习惯，养成良好的习惯。
