夏季生活与健康

作者:小王  时间:2014-06-12 12:40:46  来源: 大众养生网

每到夏季,人们都要面临高温的烦恼和炙烤。而我们都想在炎热的夏季有一个舒适清凉的环境,于是纷纷躲进了空调房内,享受空调带给我们的丝丝清凉。但是长时间待在空调室内,是会得空调病的。进而就会引起胸闷气短,头晕目眩的症状。而且空调如果长时间不清洗的话,是会有很多微生物潜藏在空调机内的,还容易引起人体的疾病和扩散。

夏季生活与健康

要想有一个健康舒适的夏季,我们在生活的各个方面都需要加以注重。那么多于夏季常见的空调病,我们有很多的办法能够进行预防。在这里为大家介绍一些有效的办法,希望各位能够采纳。

夏季生活与健康

1.使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次。

2.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

3.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动,有利于促进血液循环,预防空调病。

4.在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。

5.是严禁在室内抽烟。

6.是应经常保持皮肤的清洁卫生,这是由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。

7.是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

上述这些都是预防空调病的一些有用的办法,如果大家对自己的健康和身体比较关注的话,就会注意到这一点。与此同时,还要注意夏季水分蒸发的很快,因此要在是室内增加一些植被或水分的补给,同时也要加强自身的锻炼,将一些细菌和废液排出体外。

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