多吃青菜好处相对来说是比较多，能够补充营养、润肠通便、美容养颜等等。
1、补充营养：青菜中所含有营养物质相对来说是比较丰富，含有大量微量元素和矿物质，适当吃一些青菜，能够及时补充身体所需要能量。
2、润肠通便：青菜中含有大量膳食纤维，适当吃一些能够促进胃肠道蠕动，可以预防便秘发生。
3、美容养颜：青菜中富含维生素C适当吃一些能够起到抗氧化作用，起到滋养皮肤效果，可以达到美容养颜效果。
除了以上比较常见的，也可以使身体的免疫力得到提高。
多吃青菜有什么好处
作者：xiaona 时间：2019-10-27 14:31:25 来源：
大众养生网
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