李子也是常见的一种水果，它可以生吃，也可以做成像罐头，果脯之类的食品等，所以说李子的用途很大。在李子中含的营养也是很丰富的，所以说李子不仅是营养价值高，而且食疗价值也很高的食品，它能够起到清肝热，生津液的效果，既然如此，那李子的功效与作用有哪些?
正是由于李子的清肝热，生津液的食疗作用，所以才会对肝虚有热，口中干渴等症状得到治疗。既然李子的营养丰富，那李子的功效与作用有哪些了，李子是不是适合所有的人可以吃的水果呢?
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
大家对李子的功效与作用有了一定的了解，也知道如果能够经常食用李子，肯定对皮肤有着很好的效果，并且还能够袪除了粉刺，痘痘等症状。但是还要注意的是李子不能多吃，否则会伤到了肝脏，影响到了身体的健康。在此警告大家无论是哪种食品，都不能贪吃。
