关节疼痛要多走路!

关节疼痛要多走路!关节炎引发的疼痛是难以忍受的。人们的疼痛不适与生俱来的，我们要先找到引起疼痛用的根源。专家介绍说：关节疼痛要多走路。

关节疼痛多走路。有研究表明，在中国，超过1/4的骨关节炎患者都有肥胖问题。如果肥胖者能在10年中将体重减少5公斤，可使膝关节骨性关节炎的发生率减少50%。对于需要减肥的关节炎患者来说，走路是较好的锻炼方式，至于爬山、下蹲等，对膝关节、髋关节利少弊多，则应慎重。值得提醒的是，无论做何种活动，一旦出现了痛感，应立即停止，并检查是否活动不当。在运动时穿松软、鞋底有弹性的鞋较好，尽量不要穿布鞋及高跟鞋。

关节疼痛要多走路!专家提示：通过以上介绍，我们能看出，多运动对于身体的好处;但是小编要提醒大家的是：运动也要适度。