道家养生的最高境界是天人合一,而要如何做到天人合一？老子讲“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道就是要规律，大自然的规律，人们生活的规律，在一定时空下的规律是永恒不变的。

修练，就是从宇宙中摄取能量，逐层次地改变自身提高生命质量的过程，我们修练，必须先有一个正确的人生观，世界观，宇宙观，并且要看清几者间的相互关系和联系，它们之间，打个比方，就

“气”不是我们所说的空气，它可以指是一种精神的力量，所以天地有正气，所指的是一种正义的精神。豪气，灵气，平和之气，浩然正气，可以养也;邪气，戾气，酸腐之气，阴阳怪气，亦可养

我们一直以来都在说道家养生，而道家养生最重要可能知道的人比较少。老子认为人是存在天地之间的，而道家养生观提倡的是顺应自然的养生观，就是不能违背自然的规律，自然流露的养生观。

人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这是道家养生的根本观点。   道家思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，对中医养生保健有很大影响和促进

    道教以养生而著名，道教中各种养生方法层出不穷，华佗五禽戏就是道教养生中常用的一种练习。   华佗五禽戏是以模仿动物动作和神

    道教有着悠久的历史，从古至今，人们一直没有停止过对它的研究。在道家功法中有存在很多养生的功效，其中开通奇经八脉就是比较常见的一种。在最近几年，越来越多的年轻道友开始

    在如今的社会中，男科病以及妇科病最为常见的疾病，给人们的生活造成了巨大的影响。因此，朋友们在日常生活中一定要加强对疾病的预防。同时，在道家养生中指出，练习固精关门法

   道教从养生健身、延寿成仙的宗旨出发，全面继承发展了中华传统诸家的各种炼养方法，并吸收了外来佛教、印度教炼养学的精华，形成了自家多渠道、多层次的气功养生体系。较之以精神

生活的改善令许多人开始注意养生，养生也就是要通过一些正确的保养方法让自己能够更健康长久的生活在世上，道家很重视养生，而道家养生的方法向来也被人们所推崇，道家的养生汤有很多，

　　道家有很多种养生的方法，可能大家不是很了解，一般常见的有很多，道家养生的方法可能大家一般都用不上，很多人知道的太少了，所以这就提醒大家，如果想采取道家养生的方

我的身体我做主 ——龙虎山道家养生功法 作者简介： 刘华明：正

随着社会的不断发展，人们的物质生活水平不断提高，人们对生活的质量要求越来越高，健康变成为人们最大的期盼，掀起了一阵养生热潮。养生最重要的是养心，就是：心态平和、心情快乐、心

　　睡眠对于每一个人来说都是那么的重要，睡眠不好严重影响着健康、生活、学习以及工作，所以说，想要有个良好的睡眠，是靠我们自己调整的，每个人的情况不一样，需要调整的

  　　俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个

    八段锦法，这是一种以意行气的修炼方法，其每式动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要。全套动作精炼，运动强度适中，有调敷脏腑功能

　　很多人都知道，道家的一些养生方法有很多，一般都是要发自内心的，很多人进入道观的时候都是忏悔，为什么会这样呢，其实这只是一个调整身心的一个过程，对自己是很有好处

  道家在我国古代与儒家、释构成了古典哲学的三大体系。在这三大体系的影响下，形成了三大养生观，其中只有道家将今生放在第一位，认为人活着本身就是一件幸福的事情。道家养

　　当你有缘走进全真派丛林宫，与道士用餐时，一定看不到一点荤菜，他们常年如此，自古如此。这就是全真道士的主要 　　素食除上述原因外，还因为素食有利于健康长寿，换言之，

“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”这句话证明我们的吃对于我们来说是多么的重要，我们在养生里来看，食疗也是非常重要的一块。道家养生对于吃与不吃这个问题给我们做了详细的分析。

    传说中的太极宗师张三丰，不仅武功了得，还是鹤发童颜，这一切都得益于他超然物外的道家修养，和武当山的灵山静水。张三丰是我们最为耳熟能详的道家宗师之一，他

道教对于我们来说并不陌生，而且道家对养生有另一套学说。道家讲养生以人为本，天生之，地养之，人成之。所以让我们一起来学习养生吧。 唯人独尊 老子曰：“故道

茶道与禅语有着共通的作用，其意义都在于“养心”。中国茶道主要还是在于佛教文化的滋养。在茶道中佛典喝禅语的引用，可以提高人的慧性，让人们对茶道养生及茶文化都能有更深的理解，也

道家有许多的养生术，下面就介绍八种简单的，供大家参考和学习。一起来看看吧。 拍打头颈法 功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退

嵇康，字叔夜，竹林七贤的领袖人物，是三国时期著名的文学家和思想家。嵇康生的极其俊美，《晋书》很严肃，极少在人物的相貌上花费笔墨，对嵇康却破例作了详尽描述：“身长七尺八十

　　大家可能对道家养生来说不了解，其实道家养生的方法有很多，气功就是其中的一种，气功分为两大类，一类是动功，另一类就是静功，两者有很大的区别，也就是人们常说的外功

　　在如今的社会中，人们对于健康的要求越来越高，人们不断的探索养生之道。对此，专家表示，在道教中存在多种养生方法，适合现代的人们来运用，长期坚持的话，会

    道家修炼学具有悠久的历史，是中华民族的文化精华。一直到今天，还深深的影响着人们的生活。随着人们对养生知识的研究，发现道家修炼学有着多种功效，对人们的健康是十分有利的

　　可能大家不知道，道家养生可以治疗很多种疾病，也可以预防很多种疾病，所以说道家养生比吃养生产品有保障，所以大家可以放心才有道家养生的方法，道家养生可以改变一个人

       养生;切忌枯坐，趋于寂灭。道家丹鼎派要旨，首在肯定人生可以长生不死;而入门之法，重在修炼。故道家静坐，最要在修炼功夫。修个小乘，可以却病延年;修个中乘，可以