晚上睡觉磨牙是怎么会事

作者:xuyan3286  时间:2015-12-31 21:41:10  来源: 大众养生网

晚上睡觉磨牙一般情况下是环境因素、过度疲劳、营养缺乏等引起,在此期间应保持心情愉快,避免情绪波动较大。

1、环境因素:可能是室内温度较低,导致身体受凉引起,可以通过调整温度,并且添加衣物,能够缓解症状。

2、过度疲劳:部分患者是日常生活中精神压力过大,或者过度疲劳导致,可以在睡前喝一杯温牛奶,能够缓解身体疲劳感,还可以增加睡眠质量,有助于改善睡觉磨牙现象。

3、营养缺乏:可能是长时间营养摄入失衡引起,可以通过调整饮食,多补充蛋白质、维生素成分的食物,能够增强身体免疫力,有助于缓解症状。

除以上原因外,还有可能是精神方面疾病导致,需要到正规医院检查身体,在医生指导下对症治疗。

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