由于生活习惯的不同,我的体质也会有很大的差别,寒气大会影响身体健康,特别是到寒冷的冬季,女性手脚冰凉的现象会比较容易形成宫寒,这对女性的生育能力有很大的影响,但是想要更好的缓解我们一定要调整好饮食,下面一起来吃什么可以去除寒气。
冬季吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开暖气吃冰淇淋、喝冷饮不好;早晨是一天的开始,人体生理功能刚开始要开始旺盛,不要吃凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒是寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的讯息传到脊柱,容易引起腰酸背痛。
因人而异寒性体质的人要多吃温热性食物,它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用,能改善其衰弱、沉沉、萎缩、贫血等症状。
此外,适量吃辣的食物,能散寒而且刺激内分泌,特别是性腺;酸性食物,可以收敛、生津益阴,防止湿气在体内聚集。
不过,寒性体质的人,可以多吃芳香食物,如桂花、香菜、香椿等,也是不错的选择,可以自己选择。
生姜红茶:姜富含维生素、矿物质,铁、镁、锌等都是人体易缺乏的,对人体有保温、发汗、镇静、解热、促进代谢等作用,是非常好的万能药。红茶是茶叶中最具温热作用的,富含儿茶素,能促进代谢和排泄脂肪。红茶中加入姜就是治手脚冰凉最有效的组合,除了除寒外,还能去除体内多余的水分。务必试一试!
白芍
作用:白芍具有养血敛阴、泻肝火、安脾肺、利小便的功效,属于补血药。
主要治疗:血虚头痛头晕、崩漏虚汗、胸腹大肋疼痛、四肢挛急、泻痢、月经不调、金疮血不止、妇女胎产一切血病。
白术
作用:补益脾益气、消除疲劳、健胃镇静、止汗、安胎、滋补、消除水肿、促进身体水分排出。与补血药材同用,可补血,与补气同用,可补气。
主要治疗:消化不良、不思饮、少倦怠、虚胀泄泻、浮肿、胃内停水、黄疸湿痹、小便不利、头晕、自汗、胎气不安。
川芎
作用:活血去瘀药,具有活血、行气、去风止痛等双重功效。
主要治疗:用于活血时,多与当归一起使用,能改善月经不调的症状。
