1.不要熬夜,保持平和的心态
两者都能提高抗病能力,减少诱发因素。
2.避寒凉
为保护人体阳气,应该是避寒凉的。春季、秋季、冬季的气温很低,很多人为了形象的美观,穿的非常单薄。夏天,很多年轻人穿着低腰裤的短衫,露出腰身。
吃冷食没有节制;将空调温度调得很低,甚或到空调出风口纳凉,这些行为只图一时之快而伤阳蓄寒,为许多人种下了祸根。尤要注意脚的保暖,而用热水洗脚的好处要多得多。
3.锻炼要适度
许多人为了强身健体或减肥而积极参加各种运动,却没有考虑自身的承受能力,结果因透支体力而生病。患甲炎的人,无论用什么方式减肥,都会诱发甲状腺炎加重或爆发,最终导致甲减。
4、甲减的关键在于早期诊断,早期及时有效的治疗。
及早应用中医药治疗可有效预防并发症的发生。平时要做好生活调理,避免出现病情加重的情况。
5、预防甲减碘盐
就是食盐中加入碘化物,目前各国加入食盐的浓度极不一致,由于我国各省区缺碘程度不同,居民食盐消费也不相同,而且碘盐的加工和包装方法也不同,
所以省区标准存在差异。
根据我的解释,相信你现在已经知道如何预防甲状腺功能减退了,以后你就可以根据这些方法来调理自己的身体,这样你就能有效的避免甲状腺疾病,同时也能保证你的身体健康,对你的家庭和生活都会有很大的帮助。
