颈椎间盘脱出怎么办

颈椎间盘脱出应及时改善不良习惯、适当锻炼、牵引等。

1.改掉坏习惯:长时间不良的坐姿因素会影响颈椎间盘脱出，可能会影响到颈椎的健康，不良习惯要及时纠正，避免久坐。

2.适量的锻炼:平时要积极参与锻炼，做颈肩操锻炼，对于缓解颈椎间盘突出症状也有一定的效果。

3.牵引:颈椎间盘脱出可以通过牵引的方式来治疗，这是一种比较常见的康复理疗，能够纠正颈椎不良曲线。

除了以上的治疗方法外，还可以通过针灸等方式进行治疗。