易疲劳容易困嗜睡怎么办

易疲劳容易困嗜睡需要纠正不健康的生活方式。

如果在平时的生活当中有过度劳累的情况，没有得到充足的休息，或者是营养摄入不足，都有可能会导致身体出现亚健康的状态，不仅会容易疲劳，还有可能会出现嗜睡和免疫力低下的情况，容易增加性疾病的风险。

在平时的生活当中需要做到劳逸结合，尽量不要使身体过度劳累，而且还需要根据身体的情况适度做一些运动锻炼，尽量选择有氧运动，不仅可以提高身体的体质，也可以增强身体的抵抗能力，帮助改善亚健康。