1、消肿瘦脸
改善脸部的浮肿，活络水分吸收，促进血液循环，同时可以紧实脸部肌肉。
以2根手指由鼻翼往2旁脸颊方向按压约2分钟。
以拇指自下巴正中心向2旁按压到耳下，各按3秒钟，按摩约2分钟。
2、提神醒脑
解决头部胀痛、精神不济、疲劳，提振精神。
从头顶开始，顺着后脑方向以拇指及食指指腹按压整个头部，每一下按3秒钟，按摩2分钟。
沿着风池穴开始往颈部方向按捏所经过的胆经穴道，各按3秒钟，按摩2分钟。
3、通便顺肠
解决肠胃不舒服、便秘情形，也具有瘦小腹的功效。
以肚脐为中心，除拇指外其他4指指腹顺时钟画圆方式按压，按摩肚脐周围经过的水分穴、天枢穴，按摩2分钟。
以脊椎为中心，往2旁约1指半处，自腰部高度往下顺膀胱经按摩，经过胃俞穴、大肠俞穴等穴，每个穴按3秒钟，按摩2分钟。
4、消除酸痛
减轻双脚酸痛及腿部浮肿现象。
以双手拇指，自脚趾往脚踝方向，在各脚趾骨间按压，按摩2分钟。
双手指腹由脚踝往膝盖方向按压小腿肚内侧，按摩2分钟。
经络小知识：
人体的经络主要是联系五脏六腑能源的输送。经络主要就是分为经脉和络脉，主干叫做经，分支就叫做络。两者彼此连结构成网络的组织，合称经络。
主要包括心、肝、脾、肺、肾、心包、胆、胃、小肠、大肠、膀胱跟三焦12条，而经络的功能就如同西医中的血管神经，扮演运送、传输的功能。
