手臂上的青筋一般是静脉血管，这属于人体当中比较大的一个重要血管。
手臂上青筋比较明显主要跟个人体质有关系，如果身体长得比较偏，手上面的青筋就会显得比较暴露，血管在皮肤的下面，而体型偏瘦人群的脂肪层相对来说会比较少，在没有过多脂肪格局的情况下，就有可能会导致手上青筋变得比较明显，都属于正常的现象，但并不会给人体健康带来伤害，所以在出现这种情况之后，并不需要过于担心或者害怕，但是在个人体质比较瘦弱的情况下，一般可以通过食疗或者是多参加一些有氧运动的方法来展现，应该多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，主要包括了鸡蛋豆浆以及牛奶，同时还需要适当的吃一些肉食或者是海鲜来增加人体当中所需的营养物质，对于体型偏瘦导致手臂上面的青筋暴露在外症状也可以得到明显改善，另外还需要多加加一些有氧运动，比如可以选择做扩胸运动或者是跑步运动等。
在做运动的过程当中，注意事项也是比较多的，应该掌握好力度，用力过大有可能会导致关节受损，从而也会导致关节部位出现疼痛。
