头发变细脱发可以通过饮食调理、针灸治疗、药物治疗等方法来做改善，通过这些方法都可以达到改善。
1、饮食调理：可以通过饮食调理来做改善，饮食上可以选择吃黑豆和黑芝麻，也可以选择吃优质蛋白食品，能够补充营养，促进宝宝毛发生长。
2、针灸治疗：针灸主要是通过针刺穴位的方法来做治疗，通过这种方法能够达到使毛囊血液循环增快的效果，也有助于改善毛发细软的状态。
3、药物治疗：可以在医生指导下通过口服养血生发胶囊、醋酸地塞米松片、头孢克肟分散片等药物治疗，能够达到消炎和促进毛发生长效果。
除了以上方法，可以通过毛囊移植手术等来做改善，要根据个人情况来选择合适。
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