排便肠子疼可能是由于便秘、用力过大、饮食不当等原因造成的，如果出现不适，建议去医院明确病因对症治疗。
1、便秘：如果患者出现便秘，在排便的时候会出现，肠道内大便干燥引起排便肠子疼的情况。建议多喝水，多运动，缓解便秘症状。
2、用力过大：如果在排便的时候用力过大，这种腹部用力产生压迫出现腹部疼痛，引起肠子疼。建议控制排便力度。
3、饮食不当：吃了过多辛辣刺激的食物，会对胃肠黏膜引起的排便出现疼痛感，及时调整饮食，改善不适。
除此之外，还有可能是肠道炎症引起的排便疼痛等，建议日常生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多做户外运动，有助于排便。
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