膝盖后面的腿窝筋拉伤怎么办

作者:mingjun  时间:2018-06-14 22:41:28  来源: 大众养生网

膝盖后面的腿窝筋拉伤一般可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行改善。建议在日常生活当中避免剧烈运动,适当休息,以免使症状加重。

1、适当休息:如果是不注意力度导致的拉伤,出现局部的酸痛,可以通过休息避免来回走动来进行缓解症状。

2、热敷:如果拉伤只是出现轻微的疼痛或者是红肿,没有其他不良症状,可以通过热敷的方式来促进血液循环缓解疼痛的现象。

3、按摩:擦伤会导致局部血液循环不畅,可以通过局部按摩的方式来缓解酸胀疼痛的现象。

除此之外,可以在医生的指导下涂抹红花油,或者是双氯芬酸钠缓释片来进行改善。

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