膝盖髌骨疼怎么缓解啊

膝盖髌骨疼可以通过局部休息、按摩、口服药物等方式进行缓解。

1、适当休息：膝盖髌骨疼痛可能是长时间做一些重体力活动引起的，需要适当的休息，这样才能够减轻局部出现的疼痛感。

2、按摩：在出现疼痛之后，也可以通过对局部穴位按摩，能够加快血液循环疏通经络，从而可以减轻疼痛现象。

3、口服药物：如果疼痛比较严重，需要在医生指导下合理使用非甾体类的消炎止痛药物做治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。

除了以上比较常见的治疗方式以外，也可以通过针灸进行改善。