经期能吃白糖吗

经期一般情况是能吃白糖的，但是避免多吃，以防导致体内的糖分无法消耗。

经期通常是女性的子宫内膜进行周期性脱落，属于正常的生理状况，但是近期会导致身体消耗增加，引起虚弱，经期通常不影响吃白糖，白糖能够提供身体的能量，经期能量消耗较大，吃白糖能够缓解乏力、疲惫等症状，适量吃白糖通常也不会对经期造成太大影响。

经期也可以选择红糖，红糖能够起到暖宫、暖胃的效果，帮助缓解痛经，但是不要吃得太甜，否则容易导致血糖超标。