经期能吃红豆吗

经期一般能吃红豆，适当的吃一些红豆，可以补充身体所需的营养，也可以起到补气血的作用，还可以改善心脏功能。

在来月经期间，由于失血量过多，很可能会造成身体出现贫血的症状，有时也会造成身体的免疫力下降等情况。可以适当的吃些红豆，而用红豆煮成红豆汤，可以起到补血的作用，也能够缓解经期腹部疼痛的症状。红豆中含有的铁元素比较丰富，而且比较适合女性使用，在月经期间由于身体的免疫力低下很容易出现疾病感染的情况，因此需要增强身体抵抗力，可以多吃一些富含营养的食物，比如鸡汤和鱼汤，也可以适当吃一些豆制品。

同时补充充足的维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养的均衡，对于月经期间有一定的好处，在月经期间可以适当吃一些红豆，能够起到补气血的作用，也能够促使身体的健康。

红豆虽然营养比较丰富，但在平时的时候尽量不要一次性吃的太多，避免导致上火的情况，也有可能会造成虚不受补。在京期间需要做好个人的卫生工作，同时也要注意休息，避免同房。