但大多数并没有养成5个好习惯远离乳腺癌说法,多数通过做好乳房保养、保持愉悦心情、定期体检等方法可以起到降低乳腺癌几率。
1、乳房保养:要穿纯棉透气性较好内衣,避免乳房受到压迫,可以起到保养乳房作用,有利于预防乳腺癌疾病。
2、保持愉悦心情:要多放松精神和心情,避免长时间精神过度紧张和心理压力较大,有利于防止乳房受到影响和避免出现乳腺癌。
3、定期体检:要定期到医院复查乳腺彩超和相关检查,有利于了解身体健康状况,对于乳腺疾病可以早发现早治疗,有良好预防乳腺癌作用。
除以上方法以外,还要避免过多吃雌激素较高食物。