在坐月子的时候，后背总是冰凉凉的，这是很多产后女性容易发现的一个现象，有的时候是正常的，因为在怀孕生产的过程中要消耗女性，比较多的体力，造成体虚，就会引发这种症状，所以要注重科学营养的调理，多吃一些有助于补气补血的食物。
1、产妇在分娩后有多汗的情况，这是属于正常的生理现象，因为女性在怀孕期间，母体的血液循环量会增加，同时激素水平升高，新陈代谢加快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体状态。那么在分娩之后，多余的水分就需要通过身体排出，就会有多汗的情况。出汗后冷却就会有冰凉的感觉，需要及时的擦拭和换衣服，防止感冒。
2、通常产妇在生产后都会有一点虚，同时因为孕期水分在体内大量滞留(这也是孕期浮肿的原因)，产后这一部分水分需要排出，出虚汗和小便多都是人体本能的反应，以达到这一目的，只要你没有其它如头晕眼花等不适症状，就不属于体虚，完全无须为此担心。当然为了给小宝宝提供营养丰富的乳汁，你还是需要多吃一点水果、牛奶、鱼、蛋等等高蛋白食物的。
3、产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。
4、子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
