在生活中,有些人经常会遇到头晕、头痛、全身乏力等症状,但是检查身体时并没有什么特殊的疾病,这可使很多人变得忧心忡忡,中医认为这是身体经络不畅的表现,这和日常的生活方式和饮食习惯有很大关系,经络的畅通是关键。
中医认为,身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状都会影响人体气血的运行和各个脏腑的正常运作,经络会影响到人体各脏腑的正常运转,身体通则不痛,痛则不通,经络不通身体就会出现头痛、头晕浑身无力的症状。
不通是怎么引起的?
一、随意食用垃圾食品大量垃圾食品
由于垃圾食品中含有大量的添加剂,进入人体后,日积月累,体内会形成很多垃圾而无法排出体外,这些东西最容易堵塞人体的经络。
二、在空调环境下长期工作
人类不是冷血动物,天热了要出汗,出汗本身就是一个排毒过程,经常吹空调,不让身体排毒,久而久之,体内的垃圾本来可以排出体外。
三、长时间保持姿势
例如长时间使用电脑,造成人体气血不能流通,部分肌肉或者组织长期得不到气血的滋养,这部分经络自然就不通畅了。
经不通了该怎么办?
一、打,刮痧胆经
胆经从臀部中点开始,沿着大腿直线下降,直至脚踝底部结束。推荐每天用力敲打刮痧胆经,左右各200下,以提高胆汁分泌速度。不过,晚上11点以后不适合敲、刮痧胆经,因为到了胆排毒的时间。
二、温热是疏通经络最有效的方法
一旦体内寒湿重,体内所有管道都会因寒冷而收缩,体内的肌肉、组织也会遇冷而变硬。碰到这种情况时,就要同时学会为身体暖、排寒的技巧,才能让体内全面化冻,各种管道自然畅通,女性朋友建议可以经常去美容院。
三、按摩耳轮通肾气
手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热为止。
四、梳头促进血液循环
从额头前面到枕后,用手指或木梳,从两侧颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。
