1、当心防暑
甲亢在高温下,人体新陈代谢加快,而甲亢也是引起甲亢的原因之一,高温环境也是导致甲亢的原因之一,所以要注意防暑、防晒、通风,尽量不要顶着烈日出门,少去闷热不通风的地方,安然度过酷暑高温,就能防止甲亢的发生、加重。
2、降低低压力,保证充足的睡眠。
夏天白天短,睡眠不足。确保充足睡眠,调整生活节奏,缓解工作压力,有助于预防甲亢复发或加重
3、合理的饮食
甲亢患者要保持营养均衡,如果出现阴虚内热表现,可以多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物,如果有阴虚内热表现,可以吃桑葚、甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等。还可以多吃苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果等新鲜水果,避免烟酒、咖啡、茶、刺激性饮料等。臭豆腐中所含的物质会加重病情,甲亢患者应慎食;不要吃太多高蛋白食物;要注意补水。
4、不要有针对性的选择低碘和高碘的饮食。
甲亢病人中,90%以上为“甲状腺功能亢进症伴甲状腺功能亢进症的弥漫性甲状腺肿”,其核心问题并非碘过量,而是自身存在免疫功能紊乱。碘营养不能满足日常生理需要,是甲亢发生的诱因。已控制的甲亢患者更不必长期刻意不食碘盐、不吃海产品,自己制造出缺碘的环境。甲状腺长时间低碘饮食使甲状腺处于碘饥饿状态,甲状腺摄碘功能被上调,一旦甲亢治愈回归正常饮食后,碘饥饿的甲状腺很容易再次诱发甲亢。
5、继续接受正规治疗
需要长期服用药物,还要定期进行复查。通常情况下,甲亢患者应在1~3个月的甲状腺功能检查、甲状腺大小、心率等检查。
