抵抗力差怎么办

抵抗力差可以通过饮食上添加营养、坚持运动、充足的睡眠能够缓解。

1、添加营养：抵抗能力差的患者需要通过在日常生活中多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素的食品，多吃一些瓜果蔬菜，能够提高身体抗氧化，还具有抗氧化和抗病毒能力，可以增强抵抗能力。

2、坚持运动：抵抗能力差也可以通过日常生活中坚持做身体锻炼，能够增强人的体质，还可以提高人体新陈代谢，有利于增强抵抗能力。

3、充足睡眠：抵抗能力弱的患者，或者通过在日常生活中早睡早起，保持好充足睡眠质量可以缓解身体出现异常表现。